Czas szybko leci, a oto nadchodzi kolejny rok, pełen wrażeń i niespodzianek. Wielu z nas z niecierpliwością czeka na to, co przyniesie przyszłość, a zwłaszcza, jak spędzimy dni seniora. Mamy dla Was świetne wieści! Tegoroczna oferta jest naprawdę wyjątkowa i przemyślana, gotowa, byście mogli ją przyjąć z uśmiechem i radością

Będzie to czas aktywności, różnorodności i atrakcji, które z pewnością Was zainteresują. Dni Seniora rozpoczynamy już 29 września, które będą trwać aż do 15 grudnia. To aż kilkanaście tygodni pełnych emocji i ciekawych wydarzeń.

Przez ten okres każdego dnia znajdziecie coś dla siebie. Gwarantujemy, że nuda nie będzie Waszym towarzyszem. Nie możemy się doczekać, byście mogli w pełni skorzystać z tego, co dla Was przygotowaliśmy.

-Mamy ogromną przyjemność zaprosić Was na nasze tradycyjne Ochockie Dni Seniora. Specjalnie dla naszych Seniorów przygotowaliśmy wiele ciekawych wydarzeń, we współpracy z naszymi Partnerami. Czekają na Was koncerty, wykłady, spotkania autorskie, warsztaty oraz działania z zakresu spraw społecznych i sportu. Wsłuchując się w Państwa głos, postaraliśmy się, aby tegoroczna ochocka edycja była jeszcze bardziej różnorodna i atrakcyjna dla wszystkich. Nasze Ochockie Dni Seniora tradycyjnie już trwają kilka tygodni i cieszą się dużym zainteresowaniem. To dla nas ogromna przyjemność organizować je, widząc, że Seniorom ta propozycja odpowiada – powiedziała Burmistrz Dzielnicy Ochota Dorota Patrycja Stegienka.

Koncertowe Dni Seniora

Dlatego serdecznie zapraszamy każdego z osobna do udziału w wydarzeniach organizowanych podczas Ochockich Dni Seniora. Będziecie mieli okazję spotkać się z wyjątkowymi artystami i osobowościami, którzy przygotowali dla Was niezapomniane występy:

Maggie Tunkiewicz-Zakrzewska Sopran

Alicja Majewska i Włodzimierz Korcz

Sława Przybylska i Janusz Tylman

Olga Bończyk z Zespołem

Robert Rozmus z Zespołem z piosenkami Zbigniewa Wodeckiego

Kabaret OTTO

I wielu innych znakomitych gości.

Najważniejsze jest to, że udział we wszystkich wydarzeniach jest całkowicie bezpłatny, dzięki wsparciu naszych Partnerów oraz zaangażowaniu społeczności. Jedynie na część imprez obowiązują zaproszenia, ale o tym szczegółowo będziemy informować w trakcie trwania Ochockich Dni Seniora.

Dlatego nie zwlekajcie! Dołączcie do nas już od 29 września i razem uczcijmy to wyjątkowe święto. Czekamy na Was z otwartymi ramionami i z przygotowanymi atrakcjami. Do zobaczenia na Ochockich Dniach Seniora 2023!

Kalendarium Ochockich Dni Seniora 2023:

WRZESIEŃ

29 września, PIĄTEK

godz. 15.00 - Bal w MAL - inauguracja ochockich Dni Seniora / wstęp wolny

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Namibia. Przez pustynię i busz - prelekcja / wstęp wolny

godz. 17.00 - Uważność z Ochotą - spacer/zapisy

30 września, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 11.00 - Spacer varsavianistyczny / wstęp wolny

godz. 12.00 - Tenis ziemny / zapisy

PAŹDZIERNIK

2 października, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 Joga / zapisy

godz. 19.30 Joga/zapisy

3 października, WTOREK

godz. 9.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 8.00 Gimnastyka dla Seniorów/zapisy

godz. 11.00 Gimnastyka w hali/zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aerobik/zapisy

4 października, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 – Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Stefan Starzyński - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Pamięć ulotna jak dmuchawiec - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Seniorze - bądź bezpieczny. Nie daj się oszukać! / wstęp wolny

5 października, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 12.00 - Popołudnie ze sztuką / zapisy

godz. 14.00 Tajemnice długowieczności - prelekcja / wstęp wolny

godz. 17.00 Aerobik / zapisy

6 października, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 17.00 - W góry, w góry miły bracie - prelekcja w cyklu „Kresy – moja miłość / wstęp wolny

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

7 października, SOBOTA

godz. 9.30 – Nordic walking / zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 - Tenis ziemny / zapisy

9 października, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Bal Seniora / zapisy

godz. 18.30 - Joga / zapisy

godz. 19.30 - Joga/zapisy

10 października, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 10.00 - Praca ze wspomnieniami u osób starszych jako element wspomagający pamięć - spotkanie z psychologiem / wstęp wolny

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 11.00 - Bitwa Warszawska 1920 r. - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy 

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

11 października, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapis

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów/zapisy

godz. 11.00 - Bitwa Warszawska 1920 roku -wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.00 - Tradycyjne inkluzyjne tańce z różnych stron świata / wstęp wolny

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Życie seksualne Seniorów wykład / wstęp wolny

12 października, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 10.00 - Dzień otwarty w Klubie Seniora Eva / wstęp wolny

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 14.00 - Dzień otwarty w DPS dla Kombatantów/ wstęp wolny

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

13 października, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz.13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 18.00 - Potańcówka międzypokoleniowa / wstęp wolny

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

14 października, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze /zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 - Tenis ziemny / zapisy

godz. 12.00 - Uważność z Ochotą - spacer / zapisy

15 października, NIEDZIELA

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze / zapisy

16 października, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.00 - Warsztaty informatyczne / zapisy

godz. 9.00 - Wycieczka do Pomiechówka / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.00 - Jesienny wystrój domu w stylu zero waste - warsztaty / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 - Joga / zapisy

godz. 19.30 - Joga / zapisy

17 października, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 10.00 - Dzień Otwarty Domu Pomocy Społecznej „Chemik" / wstęp wolny

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.00 - Koncert operetkowy / obowiązują zaproszenia

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 – Aerobik / zapisy

18 października, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów/zapis

godz. 11.00 - Nowa Funlandia i Nowy Brun Śladami niezwykłej wyprawy wikingów - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

19 października, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 12.00 - Popołudnie ze sztuką / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

godz. 17.30 - Moje wędrowanie - finisaż wystawy malarstwa / wstęp wolny

20 października, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Na ziemi Prusów - spotkanie z archeologiem / wstęp wolny

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 Aqua Zumba / zapisy

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

21 października, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze / zapisy 

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 -Tenis ziemny / zapisy

22 października, NIEDZIELA

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze / zapisy

23 października, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.00 - Warsztaty informatyczne / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.00 - Koncert „Żyć się chce" / obowiązują zaproszenia

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Warsztaty ceramiczne / wstęp wolny

godz. 18.30 – Joga / zapisy

godz. 19.30 - Joga / zapisy

24 października, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniora / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

25 października, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Inteligencja sztuczna - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Muzyka i taniec w malarstwie - wystawa, spotkanie / wstęp wolny

26 października, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 12.00 - Seniorze - bądź bezpieczny. Nie daj się oszukać! / wstęp wolny

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

27 października, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

28 października, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze / zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 - Tenis ziemny/zapisy

godz. 12.00 - Popołudnie ze sztuką / zapisy

29 października, NIEDZIELA

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze / zapisy

30 października, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.00 - Warsztaty informatyczne / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów/zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 - Joga / zapisy

godz. 19.30 – Joga / zapisy

31 października, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów/zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 – Aerobik / zapisy

LISTOPAD

2 listopada, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

3 listopada, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

4 listopada, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze / zapisy

godz. 11.00 – Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 - Tenis ziemny / zapisy

5 listopada, NIEDZIELA

godz. 10.00 - Warsztaty rękodzielnicze / zapisy

6 listopada, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.00 - Warsztaty informatyczne / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów/zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.00 - Koncert,,Pamiętasz była jesień" / obowiązują zaproszenia

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 - Joga / zapisy

godz. 19.30 - Joga / zapisy

7 listopada, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 17.00 - Depresja wśród Seniorów - spotkanie z psychiatrą / wstęp wolny

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

8 listopada, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Teneryfa - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

9 listopada, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 12.00 - Zwiedzanie zakamarków Teatru Studio / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

10 listopada, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

11 listopada, SOBOTA

godz. 12.00 - Maraton Zumby / wstęp wolny

12 listopada, NIEDZIELA

godz. 10.00 - Turniej Tenisa Stołowego / zapisy

13 listopada, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.00 - Koncert „Piosenka jest dobra na wszystko" / obowiązują zaproszenia godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 - Joga / zapisy

godz. 19.30 - Joga / zapisy

14 listopada, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

15 listopada, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Kanada - wyspa księcia Edwarda - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

16 listopada, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali/zapisy

godz. 14.00 - Czy dieta Seniora musi być droga? - wykład / wstęp wolny

godz. 15.00 - Jesienny wystrój domu w stylu zero waste - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

17 listopada, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 17.00 - Zagadkowy wieczór / wstęp wolny

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

18 listopada, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 - Tenis ziemny / zapisy

20 listopada, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 8.00 - Piruety z łyżką i widelcem – warsztaty / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.00 - Koncert „Chwytaj dzień" / obowiązują zaproszenia

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 - Joga / zapisy

godz. 19.30 - Joga / zapisy

21 listopada, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

22 listopada, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Warszawskie mosty - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

23 listopada, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

24 listopada, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.30 - Warsztaty origami / wstęp wolny

godz. 13.00 - Kabaret OT.TO / obowiązują zaproszenia

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 19.00 - Zajęcia taneczne / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

25 listopada, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 - Tenis ziemny / zapisy

27 listopada, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 10.00 - Dekoracje bożonarodzeniowe - warsztaty / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 – Joga / zapisy

godz. 19.30 – Joga / zapisy

28 listopada, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

29 listopada, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Nepal - u stóp Himalajów, czyli świątynia małp - wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 -Gimnastyka w wodzie / zapisy

30 listopada, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

godz. 18.00 - Bal Andrzejkowy / zapisy

GRUDZIEŃ

1 grudnia, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

2 grudnia, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup zajęcia sportowe / zapisy

godz. 16.00 - Baw się z nami Akoskami 10 / wstęp wolny

4 grudnia, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 - Joga / zapisy

godz. 19.30 - Joga / zapisy

5 grudnia, WTOREK

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

6 grudnia, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Formy ochrony przyrody w Polsce wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy

7 grudnia, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 12.00 - Popołudnie ze sztuką - wyjście do muzeum z historykiem sztuki / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

8 grudnia, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 16.00 - Tańce w kręgu - warsztaty / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 20.00 - Aqua Zumba / zapisy

9 grudnia, SOBOTA

godz. 9.30 - Nordic walking / zapisy

godz. 11.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 12.00 - Spotkanie bożonarodzeniowe / zapisy

11 grudnia, PONIEDZIAŁEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 18.30 – Joga / zapisy

godz. 19.30 – Joga / zapisy

12 grudnia, WTOREK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 17.00 - Zdrowy kręgosłup - zajęcia sportowe / zapisy

godz. 19.00 - Aerobik / zapisy

13 grudnia, ŚRODA

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Kanada - Ontario, Quebec -wykład / wstęp wolny

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 Gimnastyka w wodzie / zapisy

14 grudnia, CZWARTEK

godz. 9.00 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 11.00 - Gimnastyka w hali / zapisy

godz. 17.00 - Aerobik / zapisy

godz. 18.00 - Gwiazdka świeci dla Seniora / zapisy

15 grudnia, PIĄTEK

godz. 8.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 9.30 - Gimnastyka dla Seniorów / zapisy

godz. 13.00 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 13.45 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 14.30 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 15.15 - Gimnastyka w wodzie / zapisy

godz. 19.00 - Aqua Zumba / zapisy

godz. 20.00- Aqua Zumba / zapisy

fot.UDOchota