mobile

Specjalne warsztaty samoobrony dla kobiet.

Specjalne warsztaty samoobrony to wydarzenie cykliczne skierowane właśnie do kobiet.

inf. pras. / fot. Adrian Kosiorek
TAGI
Specjalne warsztaty samoobrony dla kobiet.

Warsztaty mają charakter czynnego udziału w zajęciach. W trakcie dwóch kolejnych dni uczestniczki będą zajmować się zaganieniami samoobrony w przypadku: chwytu za ręce lub włosy, dźwigni, próby duszenia, kopnięcia, a także wyrwania przedmiotu (jak torebka, czy telefon), reakcjami na potencjalny atak w ciasnej przestrzeni (np. winda). 

Tak jak w latach poprzednich, ze względu na bezpieczeństwo organizatorzy wprowadzili ograniczenie liczby uczestniczek warsztatów, dlatego decyduje kolejność zgłoszeń i zapisów pod mailem eewto.pl@wp.pl (z dopiskiem warsztaty 19-16.09)
W zgłoszeniu należy podać imię i nazwisko.

Te z uczestniczek, które zainteresują się programem będą mogły dołączyć do grupy początkującej i kontynuować zajęcia.



Daty spotkań:
19 września godzina 18.20 - 20.20
26 września godzina 18.20 - 20.20


W Technikum Kinematograficzne (Dawne Gimnazjum nr 36) im. K. Kieślowskiego na ulicy Polnej 7 w Warszawie.
Sąsiedztwo Metro Politechnika (łatwy dojazd)

Warsztaty są bezpłatne

Zajęcia poprowadzi instruktorka z 11 letnim stażem i doświadczeniem w prowadzeniu zajęć z kobietami - Si-Moi Anna Wolska (aktualnie 4 st. mistrzowski Polskiego Stowarzyszenia Wing Tsun Kung Fu, EEWTO i EEWTO, licencjonowana instruktor sportów walki Polskiej Akademii Sportu).

Na zajęciach ćwiczenia  odbywają się w obuwiu sportowym, więc należy zabrać ze sobą obuwia na zmianę! Resztę stroju może stanowić wygodny dres, leginsy, t-shirt. Warto zabrać ze sobą wodę.

Na zajęcia przychodzimy 10 minut wcześniej. Sprawdzamy, czy jesteśmy na liście. Zaczynamy punktualnie. Ćwiczymy w parach w semi kontakcie (delikatnie). Wszelkie zastrzeżenia i zalecenia medyczne trzeba koniecznie zgłosić przed zajęciami.
Staramy się dokładnie wykonywać zalecenia i polecenia prowadzącej zajęcia intruktor. 

KOMENTARZE

aktualności

REKLAMA
więcej z działu aktualności
REKLAMA

sport

więcej z działu sport

kultura i rozrywka

więcej z działu kultura i rozrywka

Drogi i Komunikacja

więcej z działu Drogi i Komunikacja

KONKURSY

więcej z działu KONKURSY

Sponsorowane

więcej z działu Sponsorowane

kulinaria

więcej z działu kulinaria

Zdrowie Kobieta Dziecko

więcej z działu Zdrowie Kobieta Dziecko