Seniorzy z Dzielnicy Bielany zyskali nową możliwość zadbania o swoje zdrowie i samopoczucie. Dzięki bezpłatnym warsztatom prozdrowotnym będą mogli zapoznać się z zasadami zdrowego stylu życia i odżywiania, a także poznać techniki wspierające dobrostan psychiczny i fizyczny. Zajęcia obejmą m.in. ćwiczenia rozwijające sprawność manualną oraz zdolności poznawcze.

Fundacja Twoja Transformacja (dawniej SupeRoleModels), Dzielnica Bielany m.st. Warszawy oraz Bielański Ośrodek Kultury zapraszają mieszkańców Bielan w wieku 60+ na dwa cykle bezpłatnych warsztatów prozdrowotnych. Spotkania będą oparte o nowoczesne metody terapeutyczne i psychoedukacyjne, wspierające rozwój osobisty i dobrostan psychofizyczny.

„Ubrani w (pewność) siebie”

To cykl pięciu warsztatów poświęconych budowaniu pewności siebie poprzez odkrywanie własnego, autentycznego stylu - zgodnego z osobistymi wartościami i tożsamością. Uczestnicy pracować będą zarówno nad zewnętrznym wizerunkiem (ciało, wygląd), jak i wewnętrznymi zasobami (oddech, emocje, przekonania). To kompleksowe podejście ma wesprzeć rozwój i transformację na wielu poziomach.

Terminy i lokalizacje:

• 11 września, 9 października, 13 listopada - MAL Kasprowicza 14
• 25 września, 23 października - BOK Goldoniego 1

„Odnaleźć siebie w kreacji”

Drugi cykl obejmuje pięć otwartych warsztatów terapii ruchem, tańcem i sztuką. Zajęcia mają na celu pomoc w radzeniu sobie ze zmianami życiowymi i poczuciem straty, a także przeciwdziałanie izolacji społecznej. Dzięki pracy z intuicyjnym ruchem i ekspresją artystyczną, uczestnicy będą mogli rozbudzić kreatywność i życiową energię.

Terminy i lokalizacje:

• 9 i 23 października – Filia BOK
• 13, 20 i 27 listopada – Estrady 112

Jeśli jesteś seniorem mieszkającym na Bielanach i chcesz zadbać o swoje samopoczucie oraz rozwój, sprawdź, który z programów najbardziej Ci odpowiada.

Szczegółowy program, harmonogram zajęć oraz formularz zapisów znajduje się na stronie internetowej projektu: https://fundacjatwojatransformacja.pl/seniorzybielany2025/ 

Wydarzenie realizowane jest w ramach zadania publicznego pt. „Działania prozdrowotne oraz trening umiejętności manualnych i kognitywnych w procesie zmian okresu późnej dorosłości”, na zlecenie Urzędu Dzielnicy Bielany m.st. Warszawy.

fot. pixabay