W Warszawie w ostatnich dniach panują silne upały. Dzisiaj Temperatura maksymalna osiągnie od 36°C do 37°C (odczuwalna nawet do 39°C) przy słonecznym niebie i znikomym ryzyku przelotnych opadów. W tak gorące dni należy zadbać o skuteczną ochronę przed słońcem, a co najważniejsze o odpowiednie nawodnienie

Ostatnie dni w Warszawie są nadzwyczaj upalnie. Dzisiaj maksymalna temperatura może osiągać od 36°C do 37°C (odczuwalna nawet do 39°C) przy słonecznym niebie i znikomym ryzyku przelotnych opadów. Podczas tak gorących dni ważna jest skuteczna ochrona przed słońcem, a szczególnie odpowiednie nawodnienie.

Ochrona skóry i ciała

Przy upalnych dniach, takich jak, dziś należy odpowiednio chronić skórę. Szczególną uwagę wypada skupić na odsłoniętych fragmentach ciała. Co najmniej na 15-30 minut przed wyjściem z domu zaleca się smarowanie odkrytej skóry filtrem SPF 30 lub wyższym. Aplikację należy powtarzać co około 2 godziny, aby utrzymać stałą ochronę przed słońcem. Ważne jest także nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.

Nawodnienie

Najważniejszym elementem dbania o dobre samopoczucie podczas wysokich temperatur jest stałe nawadnianie. W Warszawie darmową wodę pitną można znaleźć w miejskich poidełkach ulicznych, sezonowych beczkowozach oraz oligoceńskich ujęciach głębinowych. Dodatkowo bezpieczna do picia woda leci z każdego domowego kranu. W stolicy działa sieć nowoczesnych, ogólnodostępnych źródełek. Woda w nich pochodzi z sieci wodociągowej i przechodzi rygorystyczne badania jakości. Część z nich posiada też miski dla psów. 

Źródełka można znaleźć między innymi w następujących lokalizacjach:

-Śródmieście: Bulwary Wiślane

-Żoliborz: Plac Wilsona

-Ursynów: ul. Surowieckiego, ul. Belgradzka / Stryjeńskich, ul. Zoltána Baló.

-Targówek: Park Wiecha, ul. Unicka.

-Ochota: Park Baśniowy (przy ul. Białobrzeskiej 32).

-Wawer: Przy OSiR Wawer (ul. V Poprzeczna).

Gdy temperatura gwałtownie rośnie, Wodociągi Warszawskie wystawiają mobilne punkty dystrybucji. Są one czynne codziennie w godzinach 10:00-18:00 w najbardziej uczęszczanych punktach Śródmieścia:

-Plac Zamkowy

-Krakowskie Przedmieście (przy pomniku Mikołaja Kopernika)

-Plac Defilad (w rejonie skrzyżowania Al. Jerozolimskich i ul. Marszałkowskiej)

-Skrzyżowanie ul. Nowy Świat i ul. Smolnej

-Plac Konstytucji (od strony ul. Waryńskiego)

-ul. Bagatela

-ul. Floriańska

W Warszawie działa kilkadziesiąt publicznych ujęć wody ze źródeł głębinowych, czyli tzw. studnie oligoceńskie. Są one darmowe i regularnie kontrolowane przez sanepid. Można je znaleźć na osiedlach, przy szpitalach oraz obiektach sportowych w każdej dzielnicy.

fot. pexels