Na Woli rusza cykl warsztatów „Wolę wiedzieć. Menopauza bez tabu”, który ma przełamać społeczne stereotypy i tabu wokół menopauzy. Pierwsze spotkania cieszą się dużym zainteresowaniem – na najbliższe terminy wciąż pozostaje 20 wolnych miejsc, co potwierdza rzecznik dzielnicy Marcin Jakubik.

Temat menopauzy wciąż dla wielu kobiet pozostaje źle rozumiany i owiany tabu. Na Woli rusza cykl warsztatów „Wolę wiedzieć. Menopauza bez tabu”, który ma pokazać, że okres transformacji hormonalnej nie musi być źródłem wstydu ani izolacji.

Duże zainteresowanie i ograniczona liczba miejsc

Jak podkreśla Marcin Jakubik, rzecznik prasowy Urzędu Dzielnicy Wola, pierwsze dwa spotkania zgromadziły połowę dostępnych uczestniczek, a na kolejne terminy wciąż czeka 20 wolnych miejsc. – Zainteresowanie wśród kobiet jest duże – mówi  nam Jakubik.

Dlaczego warto mówić o menopauzie?

Badania pokazują, że 93% Polek nie zna prawidłowej definicji menopauzy, a ponad 70% ocenia swoją wiedzę w tym zakresie jako niewystarczającą. Tymczasem menopauza to naturalny etap życia, który znacząco wpływa na zdrowie fizyczne, psychiczne i codzienne funkcjonowanie. Celem cyklu jest dostarczenie rzetelnej wiedzy i praktycznych narzędzi, które pomogą kobietom świadomie przejść przez ten czas.

Co oferują warsztaty?

Podczas zajęć uczestniczki poznają m.in.:

• objawy perimenopauzy i menopauzy oraz sposoby radzenia sobie z nimi,

• znaczenie profilaktyki zdrowotnej i badań,

• rolę fizjoterapii uroginekologicznej, wciąż słabo znanej wśród kobiet,

• społeczny wymiar tabu i jego konsekwencje.

Spotkania prowadzą ekspertki – lekarki, psycholożki, położne, dietetyczki i fizjoterapeutki – które odpowiadają na pytania uczestniczek i pomagają spojrzeć na menopauzę jako naturalny etap życia.

Harmonogram najbliższych spotkań

• 13.09, godz. 12:00 – „Bo to się wszystko tak zaczyna” – fazy życia kobiety, menopauza, perimenopauza i zmiany hormonalne.

• 13.09, godz. 14:00 – „Będzie parzyło, będzie gorąco” – typowe i nietypowe objawy menopauzy, od uderzeń gorąca po „mgłę mózgową”.

• 22.10, godz. 18:00 – „Długie życie bez estrogenów” – konsekwencje spadku hormonów i profilaktyka zdrowotna.

• 26.11, godz. 18:00-20:00 – „Sztuka doboru terapii w okresie okołomenopauzalnym” – przegląd terapii hormonalnej i alternatywnych metod.

• 3.12, godz. 18:00-20:00 – „Kocham być po menopauzie” – jak przeżyć święta i nowy rok w tym okresie oraz wpływ menopauzy na seksualność.

Dodatkowo zaplanowano warsztaty praktyczne z fizjoterapii uroginekologicznej, treningu miednicy, jogi twarzy, świadomej relaksacji oraz ćwiczeń wzmacniających i mobilizujących ciało.

Gdzie i dla kogo?

Spotkania odbywają się w Pracowni Efekt Domina przy ul. Ogrodowej 3. Cykl jest skierowany do kobiet w wieku 45–60 lat, liczba miejsc jest ograniczona.

fot. pixabay źródlo:UD Wola