Sport, a co za tym idzie lekcje wychowania fizycznego, jest kluczowy dla prawidłowego rozwoju dzieci i młodzieży. Ruch wspiera ich zdrowie fizyczne, kondycję psychiczną, a także umiejętności społeczne. Obecnie jednak coraz więcej młodych osób nie chce angażować się w ćwiczenia zapewnione przez szkoły

Aktywność fizyczna stanowi ważny element codziennego życia młodych ludzi, wpływając zarówno na ich rozwój fizyczny, jak i samopoczucie. Szkoła powinna być miejscem, które zachęca uczniów do ruchu i pomaga im wykształcić zdrowe nawyki na przyszłość. Tymczasem dla wielu dzieci i nastolatków lekcje wychowania fizycznego nie są atrakcyjną formą spędzania czasu, a liczba uczniów unikających aktywnego udziału w zajęciach systematycznie rośnie.

Korzyści aktywności fizycznej dzieci i młodzieży

Kluczowym elementem prawidłowego rozwoju osób młodych jest regularna aktywność fizyczna. Poprawia ona przede wszystkim kondycję, co bezpośrednio przekłada się na lepszą odporność organizmu. Zmniejsza także ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, takich jak otyłość, cukrzyca lub nadciśnienie. Regularne ćwiczenia mają także pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Serce radzi sobie dużo lepiej z cyrkulacją krwi, co prowadzi do prawidłowego dotlenienia wszystkich narządów. Ponadto aktywność fizyczna wpływa znacząco na zdrowie psychiczne najmłodszych. Redukuje poziom stresu, pomaga w walce z różnego typu lękami oraz poprawia jakość snu.

Uprawianie sportu przyczynia się również do rozwoju funkcji poznawczych. Działa świetnie na pamięć, koncentrację oraz kreatywne myślenie. Z kolei udział w grach zespołowych na lekcjach WF uczy współpracy, budowania relacji z rówieśnikami, a także radzenia sobie z porażką i sukcesem. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dzieci i młodzież w wieku 5-17 lat powinny spędzać co najmniej godzinę dziennie na ogólnej aktywności fizycznej o umiarkowanej lub dużej intensywności. 

Spadek zainteresowania ćwiczeniami 

O tym, dlaczego dzieci i młodzież podchodzą niechętnie do lekcji WF w szkołach oraz jak temu zaradzić, opowiedział Kacper Jesiołowski, nauczyciel wychowania fizycznego w Szkole Podstawowej im. Cypriana Godebskiego w Raszynie:

Ćwiczenia, które kiedyś były dla dzieci czymś naturalnym - jak fikołek, skakanka czy złapanie piłki - dziś sprawiają im ogromny problem. Dzieci mają mniej siły, gorszą koordynację i szybciej się męczą. Dawne zabawy na podwórku przegrały z telefonami i komputerami, a siedzący tryb życia stał się codziennością. Na lekcjach WF-u nie chodzi o bicie rekordów ani szukanie talentów na olimpiadę. Chodzi o zdrowie.

Ruch jest dzieciom niezbędny do prawidłowego rozwoju: wzmacnia kości, zapobiega otyłości i dba o prosty kręgosłup. Pomaga też psychicznie - zmniejsza stres, poprawia koncentrację w nauce i uczy współpracy z rówieśnikami. Dzieci chłoną nawyki od dorosłych, a największym wzorem są dla nich rodzice. Jeśli chcemy, aby młode pokolenie było zdrowe i sprawne, musimy sami pokazać im, że ruch to naturalna część życia - dodaje nauczyciel. 

Do spadku aktywności fizycznej wśród dzieci i młodzieży w dużej mierze przyczyniają się także brak motywacji oraz niesprzyjające otoczenie. Nastolatki często rezygnują z zajęć WF, obawiając się oceny, wyśmiania i odrzucenia przez grupę rówieśniczą. Istotną barierą stają się również coraz powszechniejsze schorzenia cywilizacyjne, np. depresja i astma, które skutecznie utrudniają młodym ludziom regularny ruch. Spadkową tendencję zainteresowania sportem wyraźnie widać w statystykach.

Według „Raportu o stanie aktywności fizycznej dzieci i młodzieży w Polsce w ramach projektu Global Matrix 4.0” z 2022 roku tylko 16,8% dzieci i młodzieży w Polsce jest umiarkowanie bądź intensywnie aktywnych fizycznie przez przynajmniej 60 minut dziennie 7 dni w tygodniu. Wyniki te przedstawiają widoczny spadek względem poprzednich edycji badania, gdzie dla porównania w 2018 roku odsetek ten wynosił około 20%.

fot. pixabay