Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Wyjątkowy, choć bardzo często również trudny. Pogorszone niekiedy samopoczucie i rosnący brzuszek utrudniają codzienne czynności, takie jak dbanie o siebie czy utrzymywanie aktywności fizycznej. Mimo wszystko warto podjąć ten wysiłek, by po porodzie szybko wrócić do formy!

Pielęgnacja ciała oraz aktywność fizyczna w okresie ciąży to nie tylko sposób na to, by nadal czuć się dobrze i atrakcyjnie w swojej skórze, ale również większa szansa na szybki powrót do zgrabnej sylwetki po porodzie. O skórę brzucha warto zadbać już od samego początku, nawet gdy jeszcze nie widać ciąży. Stosując preparaty nawilżające lub specjalne kremy można zmniejszyć ryzyko pojawienia się rozstępów. Przydarzają się one ponad połowie kobiet. Powstają w efekcie gwałtownego rozciągnięcia się naskórka oraz zmian hormonalnych. Unikanie nadmiernego przyrostu wagi oraz prawidłowe nawilżenie skóry to jedyne – choć niestety nie w stu procentach skuteczne – sposoby na walkę z rozstępami. 
Kolejne miesiące ciąży to także niestety kolejne problemy. Oprócz rozstępów i cellulitu pojawiają się opuchnięcia i żylaki. Pomocne mogą okazać się masaże, na które najlepiej umówić się ze specjalistą. Ulgę dla nóg przyniesie masażer wodny, którym posługiwać się możemy samodzielnie w domu. Mimo pokusy nie należy natomiast stosować zabiegów rozgrzewających, pobudzających krążenie, zabiegów z użyciem lasera lub prądu.
Wiele kobiet w ciąży skarży się również na problemy z cerą. Zmiany hormonalne zachodzące w organizmie nierzadko objawiają się właśnie poprzez wypryski. W pielęgnacji twarzy warto sięgać po kosmetyki sprawdzone, hipoalergiczne. Ze względu na możliwość pojawienia się przebarwień, lepiej unikać przebywania na słońcu, zwłaszcza w godzinach jego największej aktywności.
Oprócz zabiegów kosmetycznych i relaksacyjnych warto zadbać także o urozmaiconą dietę oraz odpowiednią dawkę ruchu. Polecane są spacery oraz ćwiczenia dedykowane dla kobiet w ciąży. Wiele klubów fitness prowadzi zajęcia grupowe dla przyszłych mam. W czasie takich treningów profesjonalny trener dobierze ćwiczenia bezpieczne i efektywne, dobrze przygotowujące mięśnie do porodu i ułatwiające powrót do formy po nim. 
Kolejnym problemem, z jakim niekiedy borykają się kobiety w ciąży, jest garderoba. Na szczęście, nieatrakcyjne, obszerne sukienki-namioty w jakich chodziły nasze mamy i babcie odchodzą już w zapomnienie. Dziś wiele znanych marek odzieżowych ma w swojej ofercie ubrania ciążowe, równie modne i gustowne co pozostałe kolekcje.