Nowa atrakcja w dzielnicy Ochota. Jeżeli pozwolą warunki atmosferyczne od 22 stycznia przez 6 kolejnych niedziel odbywać się będzie morsowanie w jeziorku, w Parku Szczęśliwickim. A trzeba wiedzieć, że wzorem krajów skandynawskich i u nas morsowanie staje się coraz bardziej popularne.

„Morsy na Ochocie – morsowanie w Parku Szczęśliwickim”, bo taka jest pełna nazwa cyklu wydarzeń w parku, to zajęcia otwarte (brak zapisów) i bezpłatne. Szacowana liczba uczestników w trakcie 1 wydarzenia - maks. 30 osób. Termin: 22.01.2023 r. – 26.02.2023 r., każda niedziela, godz. 11.00 W przypadku niekorzystnej aury terminy mogą ulec zmianie.

Dokładne miejsce: Park Szczęśliwicki – zachodnie nabrzeże cypla Jez. Szczęśliwickiego, od ul. Usypiskowej (przy wejściu do wody palisada). To miejsce dobrze się nadaje do tego typu aktywności. Jest tam stabilne dno dzięki narzutowi z otoczaków, niewielkie zamulenie, czystość (brak niebezpiecznych przedmiotów). Głębokość po zejściu do wody wynosi 0,7 m. Wejście do wody w obuwiu (obowiązkowe z przyczyn bezpieczeństwa).

Organizator wydarzenia zapewni odpowiednią infrastrukturę – szatnie w formie namiotów z podziałem na damskie i męskie, nagłośnienie i agregat. Zostanie wyznaczona strefa wydarzenia na lądzie i w wodzie, strefa rozgrzewki. Obszar wodny przeznaczony do morsowania zostanie wygrodzony, tak aby zapewnić bezpieczeństwo uczestników (np. oznaczenie głębokości). W przypadku silnych mrozów, kiedy tafla akwenu jest skuta lodem, zamiast kąpieli w wodzie uczestnicy nacierają ciała śniegiem. – To też jest forma morsowania.

Oczywiście będzie też zapewniona pomoc medyczna, nad przebiegiem zabawy w wodzie będą czuwać ratownicy wodni. Wykwalifikowany instruktor przeprowadzi rozgrzewkę dla uczestników. Ochockie „morsy” będą też mieć zapewnioną, dzięki współpracy ze znajdującą się w pobliżu restauracją, ciepłą herbatę i zupę. Organizator zapewnia ubezpieczenie oc i ubezpieczenie nnw cyklu wydarzeń.

Co to jest morsowanie? - Morsowanie to nic innego, jak kąpiel w zimnej lub, jeszcze częściej, lodowatej wodzie, która ma pozytywny wpływ na stan naszego zdrowia i ogólne samopoczucie.

Główne zalety morsowania to większa odporność organizmu – na skutek zanurzenia ciała w zimnej wodzie dochodzi do wywołania w organizmie pewnego rodzaju szoku, przez co finalnie przekłada się to na zwiększenie poziomu zahartowania, a także odporności na różne infekcje Badania pokazują, że dla najszybszych i najlepszych efektów morsowania trzeba je uprawiać przynajmniej raz w tygodniu.

- Morsowanie nie wymaga specjalistycznego ekwipunku ani pokaźnych nakładów finansowych. Co warto wiedzieć o morsowaniu? Ponieważ morsowanie jest kąpielą w wodzie o niskiej temperaturze, można je zaszeregować jako rodzaj krioterapii ogólnoustrojowej. Wiele badań udowodniło, że regularne przebywanie w zimnej (8-11 stopni) i lodowatej (poniżej 4 stopni) wodzie ma dobroczynny wpływ na organizm. - powiedziała nam radna Irena Parzych pomysłodawczyni projektu.

Niewątpliwą korzyścią morsowania jest poprawa kondycji skóry – dochodzi do usprawnienia krążenia krwi, a tym samym odżywienia skóry i pozbycia się z niej toksyn. Zwiększa się wydolność układu sercowo – naczyniowego. - W czasie przebywania w zimnej wodzie w organizmie poszerzają się naczynia i żyły, co wpływa na poprawę krążenia krwi. Morsowanie redukuje stany zapalne. W wyniku rozszerzenia naczyń krwionośnych dochodzi do lepszego transportu składników odżywczych w tkance, a co za tym idzie szybszej regeneracji i redukcji występującego stanu zapalnego.

Nie pozostaje, więc, nic innego jak wziąć udział w imprezie „Morsy na Ochocie – morsowanie w Parku Szczęśliwickim”. Zapraszamy!

Fot. Kawaliszyn Jerzy