Po brutalnej zbrodni na Uniwersytecie Warszawskim powracają pytania o kwestie bezpieczeństwa w przestrzeni publicznej. W związku z tym zwróciliśmy się z prośbą do ekspertów od samoobrony warszawskiej Straży Miejskiej o podpowiedź jak skutecznie unikać niebezpiecznych sytuacji i zwiększyć swoje bezpieczeństwo? Poniżej kilka cennych wskazówek.

Samoobrona to nie tylko walka – to przede wszystkim przewidywanie, uważność i działanie. Proste techniki, psychologiczne podejście i zdrowy rozsądek często wystarczą, by uniknąć zagrożenia. Jeśli nie jesteś pewien, co zrobić – wybierz ucieczkę i wezwanie pomocy. Pamiętajmy, że bezpieczeństwo jest najważniejsze. Choć nie mamy wpływu na wszystkie zagrożenia, wiele możemy zrobić, by zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia.

• ·         Pierwszym i najważniejszym krokiem jest uwaga. Niezależnie od tego, czy jesteśmy w zatłoczonym metrze, idziemy pustą ulicą, czy robimy zakupy w galerii handlowej – warto mieć oczy szeroko otwarte. Zwracajmy uwagę na otoczenie, ludzi wokół i sygnały ostrzegawcze: nietypowe zachowanie, zbyt bliską obecność obcych czy dziwnie zaparkowane pojazdy.
• ·         Kolejnym elementem jest unikanie ryzyka. Jeśli coś budzi nasz niepokój – zaufajmy intuicji. Lepiej zmienić trasę, przełożyć wyjście lub poprosić kogoś o towarzystwo, niż narażać się na niebezpieczeństwo. Nie chodzi o życie w lęku, ale o rozsądek i przewidywanie skutków decyzji.
• ·         Warto również zadbać o przygotowanie. To nie tylko kurs samoobrony, ale też znajomość podstawowych zachowań w sytuacji zagrożenia: jak skutecznie wołać o pomoc, gdzie szukać wsparcia, jak działać w tłumie czy w przypadku zaczepki. Środki takie jak gaz pieprzowy czy alarm osobisty mogą pomóc – pod warunkiem, że wiemy, jak ich użyć.
• ·         Nie zapominajmy także o postawie. Osoba pewna siebie, stanowcza i opanowana rzadziej staje się celem agresji. Warto mówić wyraźnie, utrzymywać kontakt wzrokowy i zachowywać bezpieczny dystans – to często wystarczy, by zniechęcić napastnika.
• ·         Bezpieczeństwo zaczyna się od prostych decyzji. To codzienne wybory – którędy pójdziemy, z kim się spotkamy, jak zareagujemy na coś niepokojącego. Nie musimy być ekspertami ani mistrzami sztuk walki, by zadbać o siebie. Wystarczy świadomość, refleks i gotowość do działania, gdy zajdzie taka potrzeba. Bo najskuteczniejszą obroną jest ta, której nigdy nie trzeba użyć.

- Straż Miejska m.st. Warszawy w ramach kursów samoobrony „Bezpieczna Warszawianka” i „Bezpieczny Warszawiak” uczy nie tylko technik fizycznej obrony, ale przede wszystkim świadomego, odpowiedzialnego podejścia do bezpieczeństwa. Kursy pokazują, że samoobrona to nie tylko fizyczna walka, ale przede wszystkim profilaktyka, psychologia i zdrowy rozsądek. Celem jest nauczenie warszawianek i warszawiaków, jak unikać niebezpieczeństwa i reagować adekwatnie w trudnych sytuacjach, by nie dopuścić do konfrontacji – bo najlepszą obroną jest zapobieganie – podkreślają przedstawiciele Straży Miejskiej w rozmowie z nami. Jak się dowiedzieliśmy najbliższe kursy samoobrony mają odbyć się w lipcu, w ramach tzw. "Wakacyjnej Bezpiecznej Warszawianki". Już na początku czerwca powinniśmy poznać szczegóły.

fot. freepik