Nowy rok niemal zawsze zaczyna się od wielkich planów - obietnicy lepszej formy, zdrowszych nawyków i odważnych zmian. Postanowienia noworoczne dają nam poczucie świeżego startu, ale równie często znikają szybciej niż byśmy tego chcieli. Dlaczego jedne cele potrafimy realizować, a inne porzucamy już w styczniu – czy da się to zmienić? O postanowieniach noworocznych oraz o tym, jak je formułować, by nie porzucić ich już po kilku tygodniach, opowiada psycholog Ewa Michałowska.

Nowy rok niemal zawsze zaczyna się od wielkich planów - obietnicy lepszej formy, zdrowszych nawyków i odważnych zmian. Postanowienia noworoczne dają nam poczucie świeżego startu, ale równie często znikają szybciej niż byśmy tego chcieli. Dlaczego jedne cele potrafimy realizować, a inne porzucamy już w styczniu – czy da się to zmienić? O postanowieniach noworocznych oraz o tym, jak je formułować, by nie porzucić ich już po kilku tygodniach, opowiada psycholog Ewa Michałowska.

Jeśli masz już dość nudnego planowania postanowień noworocznych, które i tak ciężko Ci zrealizować, spróbuj wypełnić Year Compass!

Rozpocznij nowy rok z postanowieniami, które prowadzą do zmiany

Przeciętny człowiek w 2023 żyje szybko – ma wiele spraw na głowie, dużo pracuje, jest często zestresowany, nie ma czasu dla siebie i jest niecierpliwy – chce uzyskać szybko zadowalające efekty. Co warto ćwiczyć w tym roku i jak nie stracić motywacji?

Początek roku to dla wielu z nas czas postanowień. Część realizuje je konsekwentnie, część - porzuca przed upływem stycznia. Co postanawiamy sobie najczęściej i jak wytrwać w naszych planach do końca roku?