Chęć zgubienia paru kilogramów, potrzeba prowadzenia zdrowego trybu życia albo pasja - bez względu na motywację, warto zacząć regularne bieganie. Podpowiadamy, jak odpowiednio przygotować się do uprawiania tego sportu.

Masz suche włosy i nie wiesz, czym je nawilżyć? Odżywki ze sklepu nie dają żadnych efektów? Do odnowy zniszczonych końcówek wykorzystaj produkty, które znajdziesz w swojej kuchni!

Wiosna, a ty nadal odczuwasz zmęczenie i nie masz siły, by cieszyć się urokami pięknej pogody? Przyczyną może być złe żywienie. Dowiedz się, co powinieneś zmienić w swoim codziennym menu, by odzyskać dawną energię.

Według naukowców najzdrowszym olejem dla ludzkiego organizmu jest olej z kryla.

Lubisz przegryzać coś między posiłkami? Dowiedz się, jakie przekąski są najbardziej wartościowe dla naszego organizmu!

Mając 30 lat warto już zacząć dbać o swoje zdrowie a najprościej można to zrobić zmieniając dietę.

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia i to nie mit. Śniadaniem, rozpoczynamy dzień i od niego zależy ile energii dostarczymy naszemu organizmowi, a także pobudzamy nasz układ trawienny na cały dzień. Dlatego tak ważne jest spożywanie śniadania, 40 minut od obudzenia się.

Czasem czujemy się ciężko po posiłku, mimo pewności, że to co zjedliśmy jest stosunkowo lekkostrawne i zdrowe. Okazuje się, że powinniśmy zwracać uwagę na to, w jaki sposób łączymy produkty zawarte w posiłkach.