Najpierw szumne, noworoczne zapowiedzi: „Zaczynam ćwiczyć!”. Niestety, jak pokazują statystyki, większość osób już pod koniec stycznia zapomina o danych sobie obietnicach, a ich marzenia o zdrowej diecie i zwiększonej aktywności fizycznej znów runęły. Jak temu zapobiec? Sprawdź wskazówki jak skutecznie realizować sportowe postanowienia i poznaj trening, z którym ich spełnienie będzie możliwe.