Ćwiczenia z piłką szwajcarską, określane mianem treningu fit ball, to coraz bardziej popularna forma aktywności. Duże, kolorowe piłki stanowią obecnie nie tylko przyrząd rehabilitacyjny, ale obowiązkowy element wyposażenia klubów fitness. Warto wiedzieć na czym polega trening fit ball i jakie przynosi korzyści.