Dobre wyniki w zawodach biegowych wymagają ułożenia odpowiedniego planu treningowego. Powinien on uwzględniać nie tylko różnego rodzaju treningi biegowe, ale także ćwiczenia uzupełniające. Dzięki nim pobudzimy do działania mięśnie niezaangażowane w bieganie, jednocześnie dając odpocząć przeciążonym stawom i mięśniom nóg.
 

W ostatni weekend września odbyły się zawody finałowe Mazovia Equi Cup 2017. Zawodnicy, którzy w trakcie sześciu tegorocznych kwalifikacji rywalizowali o prawo startu w Finale, nie zawiedli oczekiwań kibiców i zgromadzonych w ośrodku jeździeckim Farma Sielanka sympatyków sportów konnych. Były emocje, pełne dynamiki przejazdy, zacięta walka z czasem i bardzo wysoki poziom zawodów - zatem wszystko to, co czyni skoki przez przeszkody tak widowiskowymi! 

Ceglane korty Klubu Sportowego Spójnia były wczoraj areną zmagań dwudziestu czterech par deblistów w ramach turnieju Mattcher Cup.

Wielka Warszawska już za nami, choć impreza świeci już tylko blaskiem dawnej sławy wciąż przyciąga zainteresowanie miłośników koni, jak i zwykłych Warszawiaków.

W sobotnie, dżdżyste przedpołudnie nielicznie zgromadza publiczność była świadkiem okazałej wiktorii gospodarzy, którzy pokonali zespół rezerw warszawskiego Gromu cztery do zera.

W piątkowe przedpołudnie na Stadionie Wojska Polskiego odbyła się konferencja prasowa nowego szkoleniowca Wojskowych, na której zabrał on głos w sprawie niedzielnego spotkania na wierzchołku ekstraklasy.

Już w niedzielę, 24 września, tysiące śmiałków podejmie rywalizację z królewskim dystansem podczas 39. PZU Maratonu Warszawskiego. Oprócz maratończyków na trasę wybiegną również uczestnicy „Biegu na piątkę”, a także dzieci uczestniczące w zawodach „Mini maratonu”.

Wraz z początkiem kalendarzowej jesieni nadwiślańskie brzegi nie pustoszeją. Choć sezon plażowy już za nami i nadeszły nieco chłodniejsze, deszczowe dni, Wisła przyciąga swoją atrakcyjną ofertą cały rok! To idealny moment na aktywne spędzanie czasu i zadbanie o odporność na najbliższe zimowe miesiące.
 

W weekend, 23 i 24 września, na fanów ekstremalnych biegów czeka mnóstwo adrenaliny. Nowe trasy czy mrożące krew w żyłach atrakcje to jeden ze znaków rozpoznawczych dwunastej edycji warszawskiego Runmageddonu – najbardziej wymagającego cyklu biegów przeszkodowych w Europie.

Specjalne warsztaty samoobrony to wydarzenie cykliczne skierowane właśnie do kobiet.

AZS UW Warszawa Handball Team pojawiło się na mapie rozgrywek I ligi piłkarzy ręcznych! Po udanych barażach z Orkanem Ostróda szczypiorniści z Warszawy wrócili, po trzyletniej przerwie do rozgrywek pierwszej ligi, w której już zdążyli namieszać.
 

- Dwa treningi to za mało, by zmienić styl gry. Tak jak już mówiłem - widzę w tym zespole pasję i motywację do dalszej pracy. To jest coś, co pozwala mi myśleć pozytywnie.

Przed pierwszym gwizdkiem zebrani na stadionie przy Łazienkowskiej głośnym śpiewem wyrazili swoją opinię na temat zmiany na stanowisku trenera. Głośnie „Jacek to nie twoja wina to ch... jest drużyna” słyszalne z „Żylety” było idealnym podsumowaniem dyspozycji wojskowych od początku rundy jesiennej.  

 16 września przy ulicy Konwiktorskiej 6 odbyła się ósma kolejka trzeciej ligi polskiej. W spotkaniu w Warszawie mierzyły się ze sobą drużyny Polonii i przyjezdnego ŁKS Łomża 1926. W poprzedniej rundzie Czarne Koszule zremisowały u siebie bezbramkowo z Sokołem Aleksandrów Łódzki, wówczas gdy Łomżanie wygrali u siebie z Pelikanem Łowicz 3:2. Mecz skończył się wygraną gospodarzy 3:1.