Jak obronić się w razie ataku? Czy można przewidzieć zagrożenie? Tego wszystkiego dowiedzą się i nauczą uczestnicy zajęć z samoobrony na Bemowie. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i środę w godzinach 18.30 – 20.00 na Skwerze Sportów Miejskich przy ulicy Pełczyńskiego 22G. Prowadzi je Anna Kasprzak, mistrzyni świata w kick – boxingu.
 

Na pięć minut przed godziną 14, w niedzielę 2 sierpnia spod Stadionu Narodowego ruszył 72 wyścig Tour de Pologne 2015. To najstarszy wyścig kolarski w Polsce. Na starcie stanęło 152 zawodników z 19 ekip. Stołeczny etap wyścigu liczył 122 kilometry. Rozpoczęta w Warszawie rywalizacja kolarzy zakończy się 8 sierpnia w Krakowie.

30 sierpnia wystartuje druga edycja BMW Półmaratonu Praskiego. Blisko osiem tysięcy biegaczy będzie mogło zmierzyć się na nowej, interesującej trasie, wiodącej w całości po prawej stronie Wisły. Wyzwól swoją energię i dołącz do nich! Sprawdź, którędy pobiegniemy!

Co zrobić w sobotni poranek gdy ma się chwilę czasu? Można na przykład przyjść do Parku im. S. Żeromskiego przy Placu Wilsona. Od czerwca, przez lipiec i sierpień, w każdą sobotę o godzinie 9 można ćwiczyć jogę.